こんにちは。Akiです。
仕事にプライベートに、毎日を全力で駆け抜けていると、
Aki自分のケアはどうしても後回しになりがち！
Aki健康的にスッキリしたいけれど、無理！
そんな風に思っていた私を救ってくれたのは、根性ではなく
Aki「プロが教える仕組み」が詰まった本たち！
今回は、忙しい大人のライフスタイルに寄り添い、
かつ！
「美味しい」を諦めないためのレシピ本をご紹介します！
Aki簡単だから続けられるラインナップです！
１. 【効率の極み】準備10分で整う「せいろ」の世界！
ダイエット中、一番の敵は
Aki自炊の面倒くささ！
でも！
Akiせいろなら超簡単！
野菜やお肉を切って並べ、火にかけるだけ！
余分な脂が落ちて素材の甘みが引き立つ、まさに究極の調理法です。
おすすめ本その①：『全てを蒸したいせいろダイエット』
おすすめ本その②：『全てを蒸したいせいろダイエット おかわり』
道具選びのこだわり：私が「金属製せいろ」を選んだ理由！
ここで少し、私の愛用品のお話！
せいろと聞くと「お手入れが大変そう」というイメージがありませんか？
Aki私もそれがネックでした！
そこで行き着いたのが、
Aki食洗機で丸洗いできる金属製のせいろ！
木のせいろの風合いも素敵ですが、
Aki「メンテナンスの楽さ」が継続の鍵！
カビの心配ゼロで衛生的！
食洗機に入れれば後片付け完了！
忙しい夜でも、迷わず手に取れる！
Aki道具を賢く選ぶことで、継続できる！！
２. 【仕組みで勝つ】平日の自分を救う「冷凍弁当」
平日の夜、疲れ果てて
Akiもう何でもいい……
とコンビニに駆け込むのを防ぐには、
Aki事前の「仕組み」が最強の味方！
- おすすめ本その③：『激やせ冷凍弁当』
週末のわずか30分で「未来の自分への安心」をストックする！
外食より美味しく、罪悪感もゼロ！
３. 【時短と満足感】疲れた夜の救世主「スープ＆ズボラ飯」
Akiもう今日は何もしたくない
そんな日でも、この本があれば大丈夫！
おすすめ本その④：『やせスープ100』
おすすめ本その⑤：『やせウマズボラ飯』
一皿で栄養が完結するスープや、驚くほど簡単な工程で「ちゃんと美味しい」が叶うズボラ飯！
Aki頑張りすぎない日を作ることで、モチベーションを維持！
４. 【彩りと栄養】目でも楽しむ「やせサラダ」
「サラダだけじゃ物足りない」という常識を覆してくれます。
おすすめ本その⑥：『やせサラダ100』
タンパク質も野菜もたっぷり摂れるメインディッシュ級のサラダは、
Aki見た目も鮮やか！
自分のために綺麗なお皿を用意したくなる、美意識を高めてくれる一冊！
まとめ：自分に合った「一冊」の見つけ方
ダイエットは、特別なイベントではなく「日常」です！
Akiストイックに追い込むのではなく、自分の今の生活にスッと馴染む本を一冊持つ！
道具や本を味方につけて、明日も「今の自分が一番好き」と言えるように頑張りましょう！
